Еркектің «күші» қаншалықты оғаш болып көрінсе де, дұрыс ұйымдастырылған диетаға тікелей байланысты. Бірқатар дәрумендердің, өсімдік сығындыларының әсері сперматозоидтардың қозғалғыштығына, еркектік қадір -қасиеттің «жұмысына» оң әсер етеді.
Кофе - күш көзі
Зерттеулер көрсеткендей, ерлер күнделікті 7 кесеге дейін кофе ішеді - бұл денсаулық кепілі. Тіпті артық салмақтан, гипертониядан зардап шегетіндердің, еркектің жұмысында проблемалар жоқ. Бірақ бұл қант диабетімен ауыратындарға қолданылмайды. Ғалымдардың айтуынша, кофеин еркек ағзасына қан ағымын арттырады.
Күшті еркектерге арналған банан
Банандағы калий жүрегіңізді сау ұстауға көмектеседі. Нормадағы калий мөлшері денеде натрийдің оңтайлы деңгейін ұстап тұруға көмектеседі, бұл қысымның жоғарылауына жол бермейді. Егер банан сүйікті жеміс болмаса, онда апельсиндер мен олардың қабығында дайындалған картоптың терісі калийдің көзі бола алады.
Қатты жігіттердің диетасындағы чили тұздығы
Француз ғалымдары өткір ішетіндердегі тестостеронның деңгейі соншалықты жоғары екенін анықтады, сондықтан олардың әйелдері тек қызғанышпен қарауға болады. Атап айтқанда, ащы бұрыш жеген жануарларға жүргізілген эксперименттерде жыныс мүшелерінің ұлғаюы іштің май қатпарларының айтарлықтай төмендеуімен анықталды. Сонымен, ғалымдар чили бұрышындағы белгілі бір зат тестостеронды көтере алатынын дәлелдеді.
Қызанақ қатерлі ісік қаупін азайтады
Қуық асты безінің қатерлі ісігінің даму қаупі бір апта ішінде қызанақты тағы 10 порция тұтынатын еркектерде азаяды. Қызанақта кездесетін ликопен ДНҚ жасушаларын бұзатын кейбір токсиндермен күресуге қабілетті. Көкөністерді өз бақшасынан тұтынатындарда «қалыпты» сперматозоидтардың саны да артады.
Қарбыз эрекцияны жақсартады
Жидек амин қышқылдарына бай, олар тік ішектің жұмысын айтарлықтай күшейте алады. Азот оксидінің өндірілуін ынталандыру арқылы жыныс мүшесіндегі қан ағымының деңгейі жоғарылайды, ал эрекция тек күшейе түседі.
Зімбір интимдік өмірді жақсартады
Зімбірді тамаққа қолдану тамырлы жүйеге оң әсер етеді. Бұл өнімді диетаға енгізе отырып, ер адам өзінің серігімен жақын өмірін айтарлықтай жақсартады. Аптасына бір шай қасық зімбір - жүректің толық денсаулығының көзі. Сонымен қатар, дәмдеуіштер тестостерон деңгейін жоғарылатады: сперматозоидтардың өмірлік белсенділігі артады.
Гранат
Ғылыми зертханаларда жүргізілген соңғы зерттеулер анардың ерлердің тік ішек дисфункциясына пайдалы әсер ету қабілетін ашты. Бұл қарқынды қан ағымына ықпал ететін анар шырыны. Сонымен, «кіші ағайындыларға» жүргізілген эксперименттер анардың эрекцияны ұзартатын ерекшелігін растады.
Жасыл шай - қайталанбас жыныстық құмарлықтың көзі
Жасыл шайдағы катехиндер бауырды энергия зарядына айналдырған кезде іш майын кетіреді және еркек кеменің «төменгі» палубасында қан ағымының жоғарылауына ықпал етеді. Ең жақсы әсер, сарапшылардың пікірінше, күнделікті 4 стакан көк шайды тұтыну арқылы мүмкін болады.
Ащы шоколад
Шоколадта какао болуы серотонин деңгейінің өсуін ынталандырады. Дәл осы гормон керемет көңіл -күйге жауап береді: ол стрессті басады, қайтымсыз қалауды арттырады және ләззат алуды тездетеді.
Сұлы қауызы
Бұл жарма амин қышқылдарына бай, оның міндеті - адам ағзасын жақсы қалыпта ұстау. Көбінесе сарапшылар ректальды дисфункцияны емдеуде L-аргининді қолданады. Дәнді дақылдарды тұтыну кезінде холестерин төмендейді. Сонымен, холестеринді бляшкалардың көп болуы жақын өмірге теріс әсер ететін қан айналымы проблемаларының басталуының көрсеткіші болып табылады және кейіннен адам өміріне өте зиянды.